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Você já imaginou ter um cabelo lindo, saudável e com brilho de salão sem precisar gastar fortunas ou sair de casa? Se a resposta for sim, então você está no lugar certo, amiga! Com a correria do dia a dia, nem sempre conseguimos dar a atenção que nossos fios merecem, e é aí que surgem problemas como ressecamento, quebra, frizz e pontas duplas. Mas calma, porque existe uma solução simples, eficaz e acessível para deixar seu cabelo maravilhoso: o cronograma capilar!
Se você quer aprender como funciona, para quem é indicado e como começar o seu, continue lendo e descubra tudo sobre essa rotina de cuidados que tem transformado os cabelos de milhares de pessoas, inclusive o meu.
O que é o Cronograma Capilar?
O cronograma capilar é um método de cuidados com os fios que segue uma rotina específica de tratamentos, divididos em três etapas principais:
Hidratação:
É o processo de reposição de água e umidade nos fios, essencial para manter o cabelo macio, leve, alinhado e com brilho natural. Os ativos presentes nas máscaras para hidratação são: Aloe Vera, Pantenol, Ácido Hialurônico, Agua de coco…
Nutrição:
A nutrição é focado em repor os lipídios do cabelo — ou seja, a gordura natural que forma a camada protetora dos fios. Os ativos presente nas máscaras para nutrição são: óleos e manteigas vegetais como Óleo de argan, Óleo de macadâmia, Manteiga de murumuru, Manteiga de karité…
Reconstrução:
Esse tratamento é voltado para repor a queratina e outras proteínas que compõem a estrutura do fio e que se perdem com o tempo devido a químicas, calor e agressões do dia a dia. A etapa de reconstrução capilar é feita apenas uma vez por mês (ou no máximo a cada 15 dias) porque ela é um tratamento intenso e profundo, que recarrega o fio com proteínas — especialmente a queratina, que é o principal componente da estrutura capilar.
O excesso de reconstrução pode deixar o cabelo:
- Rígido e duro
- Quebradiço (sim, ao invés de ajudar, ele pode quebrar mais!)
- Com toque áspero
- Com aparência de “ressecado, mas na verdade é excesso de proteína”
Isso acontece porque a reconstrução não hidrata, ela repõe massa e fortalece. Se você sobrecarregar o cabelo com queratina e aminoácidos sem equilibrar com água (hidratação) e óleos (nutrição), o fio perde a elasticidade natural. Os principais ativos nas máscaras de reconstrução, são as proteínas: Proteína do trigo, Proteína da seda, Proteína da soja, Biotina (fortalecedora…)
O grande diferencial do cronograma capilar é que ele pode ser adaptado para qualquer tipo de cabelo,
independentemente de ser liso, ondulado, cacheado ou crespo!
Como Funciona o Cronograma Capilar?
O cronograma capilar segue uma rotina semanal, alternando os tratamentos conforme a necessidade dos fios. Geralmente, ele é feito em um ciclo de 4 semanas, respeitando a seguinte estrutura:
Exemplo de Cronograma Capilar Tradicional:
| semana | segunda | quarta | sábado |
| 1ª | Hidratação | Nutrição | Reconstrução |
| 2ª | Hidratação | Nutrição | Hidratação |
| 3ª | Nutrição | Nutrição | Hidratação |
| 4ª | Hidratação | Nutrição | Reconstrução |
Esse é um exemplo padrão, mas você pode adaptar de acordo com as necessidades do seu cabelo.
Como Saber do que o Seu Cabelo Precisa?
- Se o seu cabelo está seco e sem brilho, ele precisa de mais hidratação
- Se está armado, com frizz e sem movimento, invista na nutrição.
- Se está quebradiço, elástico ou fraco, ele necessita urgentemente de reconstrução. (faça de 15 em 15 dias)
O segredo do cronograma capilar é manter esse equilíbrio e oferecer ao cabelo os nutrientes que ele
realmente precisa!
Para Quem o Cronograma Capilar é Indicado?
O cronograma capilar é para todo mundo! Ele pode ser seguido por pessoas com cabelos:
Naturais ou quimicamente tratados (tintura, alisamentos, progressiva, descoloração).
Lisos, ondulados, cacheados ou crespos.
Com danos por calor excessivo (uso frequente de chapinha, secador e babyliss).
Com ressecamento, pontas duplas, frizz ou falta de brilho.
Ou seja, se você quer um cabelo mais saudável, resistente e bonito, o cronograma capilar é para você!]
O Que não fazer durante o cronograma capilar?
- Evitar o uso de ferramentas térmicas;
- Lavar o cabelo com água quente;
- Passar máscara com os cabelos molhados (tire o excesso com a toalha);
- Dormi com o cabelo molhado
- Não utilizar óleo reparador 3x por dia
- Lavar o cabelo de forma excessiva
O Que Você Precisa Para Começar Seu Cronograma Capilar?
Para iniciar sua rotina capilar, é necessário ter uma máscara para cada etapa: hidratação, nutrição e reconstrução. Vou deixar uma lista de cronogramas capilares, desde os mais acessíveis até os mais caros, para que você escolha de acordo com o seu orçamento:
Cronograma Lola: https://encurtador.com.br/zL8X3
Cronograma Haskell: https://encurtador.com.br/JHZt
Cronograma Elseve: https://encurtador.com.br/MIyx2
Cronograma Wella: https://encurtador.com.br/ZtyAm
FQA:
Quanto tempo demora para ver resultado?
Em 2 a 4 semanas já é possível ver melhora no toque, brilho e definição dos fios. Com 2 a 3 meses, o cabelo costuma se transformar por completo.
Pode dormir com a máscara no cabelo?
Não. Máscaras capilares têm tempo de ação entre 5 e 30 minutos. Deixar muito tempo pode deixar o fio pesado ou até causar o efeito contrário.
E se eu não tiver tempo para lavar 3 vezes por semana?
Sem problemas! Você pode adaptar o cronograma para 2 lavagens por semana, alternando os tratamentos a cada semana. O importante é manter a consistência.
Dica bônus:
O Meu Cronograma Capilar cria e gerencia um cronograma capilar especialmente feito para o seu cabelo, baseado em um quiz com perguntas e testes para verificar o estado atual de seu cabelo. E o melhor é gratuito, tenha seu cronograma capilar feito para você agora mesmo:
Disponível para android e IOS
Agora que você já sabe tudo sobre o cronograma capilar, que tal começar e transformar seus cabelos?
Te espero no próximo blog
